腹筋

「最近お腹が出てきたな」 連休や人との会食が多くなってくると、つい食べ過ぎてしまいお腹に脂肪が目立つことに気づくと思います。そんなときに考えるのが、エクササイズ。 お腹の脂肪を取るには、腹筋が一番効果的ですよね。私も、正月休みで食べ過ぎたときは、腹筋を始めるのが毎年の恒例行事になっています。 腹筋をしようとすると、足が浮いてしまうことありませんか？もしくは足が浮かないように誰かに足を支えてもらうこと、あるはずです。 そもそも足はなぜ浮いてしまうのでしょうか？ 今回は、腹筋で足が浮くのはなぜなのか、足が浮かないようにするコツについてご紹介していきます。